早餐可以吃速冻汤圆吗?早餐吃速冻汤圆好吗?

导读: 早餐,是我们一天中最重要的一餐,早上一定要吃有营养的食物。不然会影响一早上的工作效率!有人困惑了,早餐可以吃速冻汤圆吗?关于,早餐可以吃速冻汤圆吗?早餐吃速冻汤圆

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早餐,是我们一天中最重要的一餐,早上一定要吃有营养的食物。不然会影响一早上的工作效率!有人困惑了,早餐可以吃速冻汤圆吗?关于,早餐可以吃速冻汤圆吗?早餐吃速冻汤圆好吗?丝瓜网小编来为您一一解答!

早餐能吃速冻汤圆吗

早餐不能吃汤圆,一般来说,汤圆在早饭后或者下午加餐时吃比较合适。所以吃元宵尽量在中午吃,在吃汤圆的同时,不能再吃别的含糖高的食品,并要减少主食的摄入,一般来说是吃三个汤圆就要减去25克(半两)主食。

此外,吃完汤圆最好再喝些煮汤圆的汤,可以促进消化吸收,即民间常说的“原汤化原食”。不过喝汤一定要注意勿在汤里加糖。如果吃咸汤圆,可以在汤里放些小虾米及蔬菜,补充营养,但最好不要再放油脂或调味料。

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