3月份吃什么蔬菜好?三月份时令蔬菜推荐

导读: 3月份是刚刚立春的时候,天气渐渐升温,这时候抵抗力最容易发生变化。正是需要补充营养、维生素、提高免疫力的时候,应该多吃蔬菜、水果。不少人困惑,3月份吃什么蔬菜好呢?关

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3月份是刚刚立春的时候,天气渐渐升温,这时候抵抗力最容易发生变化。正是需要补充营养、维生素、提高免疫力的时候,应该多吃蔬菜、水果。不少人困惑,3月份吃什么蔬菜好呢?关于,3月份吃什么蔬菜好?三月份时令蔬菜推荐。丝瓜网小编来为您一一解答。

3月份吃什么蔬菜好

1、菠菜:菠菜正是当下春天的应季蔬菜,多吃菠菜,可以养肝明目。菠菜堪称维生素与矿物质的宝库,因此,常吃菠菜,不但能充分补充维生素和矿物质,还有能有效地抵抗各种病原微生物的侵袭,预防春天常见的感冒等疾病

2、芹菜:春天吃芹菜可以有清热、平肝、健胃、利水、降血脂、降血压之功效,春季要想舒肝散热,芹菜是首选食材。因为它有清热解毒的功效,常吃可平肝解热,还可以有效预防春困,让人体神清气爽。

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