吃汤圆会上火吗?吃汤圆上火怎么办
导读: 汤圆大家都吃过吧，马上又是元宵节了，吃汤圆必不可少，那么汤圆吃多了是否会上火呢？吃汤圆上火怎么办呢？下面我们来介绍下吧！
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汤圆大家都吃过吧"马上又是元宵节了"吃汤圆必不可少"那么汤圆吃多了是否会上火呢?吃汤圆上火怎么办呢?下面我们来介绍下吧!
怎样吃汤圆更健康时间
对于早上不宜吃汤圆的说法"冯双庆认为大可不必.她说"早晨少吃一点没有问题"也可以喝一些汤促进消化.但午饭及晚饭应避免将其作为正餐"最好当做甜点搭配其他食物.
烹饪
对于汤圆的做法"冯双庆提醒应避免油炸.她解释"油炸后"汤圆里外都是油"含油量较高"容易上火"最好的方式仍是煮着吃.
热量
记者查阅某品牌一款黑芝麻汤圆发现"营养成分表中能量为每100克1360千焦"根据其净含量15粒290克计算"每粒汤圆的能量约为263千焦.如果与一小碗米饭约712千焦热量相比"3个汤圆则近似为一小碗米饭的能量.