便秘可以吃芦柑吗?便秘吃芦柑好吗
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便秘也是比较常见的疾病"其主要的原因还是饮食"那么便秘了之后是否可以吃芦柑呢?便秘吃芦柑好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!
合理膳食
春节期间饮食不要只顾着餐餐吃大鱼大肉"我们要选择食用多样化的食物"肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等"使所含营养素齐全"比例适当"以满足人体需要.
多留意老人、孩子的饮食
老人的咀嚼消化能力比较弱"春节期间子女孝敬"往往劝老人多吃"其实如果老人吃得多、吃的急都可能引起肠胃不舒服"可能引发其他患病;孩子们饮食会无节制"在节日期间贪嘴"偏食或者贪吃小零食"这些都影响孩子营养的正常吸收"影响正常发育.
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