吃烤肉喝什么解腻不会胖?吃烤肉能喝咖啡吗?

导读: ​义大利面、拉面、烤肉吃到饱,这些美味的食物热量惊人,吃的时候虽然充满罪恶感,却还是一口接着一口停不下来。其实这些易胖食物并不是在吃完当下立刻变成体脂肪,日本瘦身

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义大利面、拉面、烤肉吃到饱,这些美味的食物热量惊人,吃的时候虽然充满罪恶感,却还是一口接着一口停不下来。其实这些易胖食物并不是在吃完当下立刻变成体脂肪,日本瘦身专家、减肥健康协会理事伊达友美指出,食物转化成体脂肪所耗的时间不一,碳水化合物只要12小时,而脂质、蛋白质则需1~2日。如果能在形成体脂肪之前摄取燃烧脂肪的必要营养成分,有效代谢掉过量碳水化合物及油脂。利用「清帐」的概念,轻松甩脂并不是梦!

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