痛风有多痛啊 痛风黑豆苦瓜能吃吗

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痛风到底有多痛可能很多人都并不是很了解，这里有位患者根据自己的经历说出了自己对于痛风的痛进行等级划分，同时痛风期可以吃些什么呢，这里给大家推荐的黑豆与苦瓜堪称痛风黄金食物。

痛风究竟有多痛

初次痛风发作通常表现在足部关节的红肿热痛，尤其多发于足趾（特别是大拇趾），同时还伴有发热的症状。患者常常是在晚上突然感觉剧痛袭击，严重者甚至连走路都走不了。如果是慢性痛风，发作时则全身关节都可能疼痛，而且在关节处还可能突起一个个的肿胀瘤状物， 即痛风结节。 曾有患者根据自己的感受把痛风的疼痛分为五个级别，虽然不是正式医学分级，但是说明得很具体： 

一级疼痛：

轻微疼痛，没有太大影响。 

二级疼痛：

较疼，走路的时候感觉不舒服。 

三级疼痛：

很疼，但是扶着桌子可以走路。 

四级疼痛：

疼痛很强烈，半身瘫痪，上半身忍痛可以活动一下。 

五级疼痛：

疼痛剧烈，全身瘫痪，只能躺在床上一动也不动。 

初次痛风的发作几乎都在脚的大拇指关节，较少发生在手关节。

热量18 大卡（每100克可食部分）

对痛风的益处

苦瓜属于低脂肪、低普林的硷性食物，富含钾、维生素C，而且有「植物胰岛素」之称，所含的苦瓜苷和类似胰岛素的物质有显着的降血糖效果，因此适合痛风伴糖尿病患者食用。

这样吃才健康

苦瓜凉拌、炒食、做汤等都可，与各种蔬菜或肉食搭配营养更互补。由于苦瓜含有草酸，会影响钙的吸收，痛风患者在食用苦瓜时，可在烹饪前用沸水汆烫。

保健小秘方

苦瓜适量，用水煎煮，煮过的苦瓜水放凉后擦洗皮肤，可清热、止痒、祛痱。

苦瓜＋红萝卜

苦瓜和红萝卜均含有降血糖功能成分，两者同食有促进肾上腺素的合成、降血压、降血糖、降血脂、强心的作用。

苦瓜＋茄子

两者搭配食用，是心血管病患者的理想佳肴。

每日建议食用量

☆每天宜吃50 克

☆中等大小的苦瓜1/2 根≒50 克

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