每天排尿若超过“这个数”，十有八九是肾脏出问题了，别忽视

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有这么一句话：有进就有出。确实如此，很多事物都离不开这个规律，因为这是在维持平衡，那么人体每天都需要喝水，喝水后自然就需要排尿，这种是自然的规律，但是这些规律却因人而异，很多人在排尿的次数上，可能会比别人少，也可能会比别人多。

那么多说憋尿对肾脏不好，其实排尿多了，对肾脏一样不好，虽然每天的排尿时必须的，但是超过了这个数，十有八九是肾脏出问题了。

那么人一天的排尿次数为多少是最佳的？

一般就是7-8次左右，现在经常听到的，人一天需要喝8杯水，才能够身体的正常补充，但是8杯水到底是多少，很模糊，其实就是2000毫升左右的水量，这样可以保证人体一天水分的正常所需，如果是有运动出汗的，可能需要更多的水量。

那么喝水正常的话，一般情况下的排尿次数，也就和喝的水量有关系了，一般就是7-8次，因为喝了2000毫升水，其中有一些是被人体所消耗的，所以排出的尿量一般会比较少一些，总排尿量在1500毫升左右，一次排尿的量大概在200多毫升，这样一算，也就是7-8次。

那么排尿次数太多的话，会如何？

排尿次数过多，可能是肾脏功能对水分的过滤和识别出现了问题，导致很多水都是没有过滤的，直接会被人体排出去，这样不仅仅是让肾脏受损，也是让身体得不到水分的吸收。

当肾功能出现对水的过滤异常时，应该怎么做？

如果是肾脏出现了对水分规律异常时，那么要注意自己的喝水方式了，一般来说，有这种问题的，不应该喝水太快，喝水太猛，而且也不要喝太多，一口口的喝，喝一点就好，如果是一次性喝很多的，很多水分在体内是无法在体内得到利用的，而且会存留在肾脏中，而肾脏就会出现一个错觉，认为身体水分充足，从而往后的喝水会慢慢排出。

对于喝水的选择，想必很多人都知道，就是温开水了，一些茶水也可以喝，但是不要喝浓茶、烫茶，还有不要喝饮料，慢慢的调整，肾脏可能会慢慢恢复到正常状态。

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