吃黑豆补血吗？3款黑豆补血食谱美容养颜
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黑豆是我们生活中很常见的一种食物，对身体特别好，多吃非常有益。下面丝瓜网小编给大家讲讲吃黑豆补血吗？
黑豆补血吗
黑豆可以用来补血。黑豆以种皮入药，可养血祛风。在中医临床上被广泛用于治疗各类阴虚盗汗、血寒、贫血等。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆除了补肾养生之外，还有另外一个重要的功效作用，那就是补血。黑豆皮能够有效帮助铁元素的吸收，多吃黑豆，有助改善贫血体质，尤其是女性朋友，女人多吃黑豆，能够有效补血养颜。
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