清爽低脂的蚝油生菜，减肥也能吃出幸福感！
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"清爽低脂的蚝油生菜，减肥也能吃出幸福感！"分享给大家！
生菜叶性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。这道蒜香浓郁的蚝油生菜，清爽低脂，非常适合冬季减肥瘦身哦！
材料
生菜250克、蚝油40克、生抽25克、糖5克、大蒜一头
鹅妈妈炒锅
做法
1、大蒜放入小旋风中打成蒜末；
2、鹅妈妈锅中加水煮开，放入生菜烫30秒；
3、蚝油40克、生抽25克、糖5克调成料汁；
4、鹅妈妈炒锅充分预热后，加入植物油至产生油纹，倒入大蒜爆香；
5、将调好的料汁倒入锅中煮开后淋在生菜上即可。
眉眉健康优选
美食 生菜 鹅
-
生蚝好吃的做法有：杏鲍菇圆白菜、圆白菜炒粉丝、素炒圆白菜、辣炒圆白菜、凉拌圆白菜等等。圆白菜鲜脆味美，营养丰富
2023-04-28 美食
-
冷榨和热榨油的区别平时我们在买油的时候经常能看到商标上标明是冷榨油还是热榨油，很多人都分不清，这两种油有什么区
2023-06-18 美食
-
九月份到了，也就意味着到了吃海鲜的季节，海鲜中最受大众欢迎的就是螃蟹了。螃蟹有公母之分，那么，九月份是适合吃公
2019-01-21 美食
-
榴莲没熟的话可以利用温度进行催熟，将榴莲放在太阳底下晒一个小时，然后放在干燥通风的地方保存，之后榴莲的成熟进程
2023-04-11 美食
-
羊奶果在云南一带最为常见，但是作为非云南人来说吃羊奶果很是纠结剥不剥皮的问题。那么，羊奶果要剥皮吗？羊奶果剥皮
2019-01-20 美食
-
随着灯笼果的药用价值被越来越多的人所熟知，各地种植灯笼果的热潮也逐渐掀起。那么，灯笼果什么时候种植？灯笼果怎么
2019-01-20 美食
-
美食杰微波番茄虾怎么做番茄虾的做法也其实比较简单，但是这是非常美味的一种食物，在购买新鲜的下去以后，可以剪掉头
2023-06-13 美食
-
大家在吃猪蹄的时候应该遇到过猪蹄发黑的情况，有的不清楚的人会以为是猪蹄本身的原因。其实并不是这样的，那么，猪蹄
2019-01-20 美食
