中医：枸杞2斤不如它1两，早晚吃，唤醒你男性“

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肾脏是人体的一个重要的器官，参与人体很多代谢功能，拥有一个健康的肾脏是非常重要的。如果肾脏出现问题，患者往往都会腰酸背痛，严重的还会出现四肢乏力，没精神，身体虚弱等情况。所以，肾虚的人应该多吃一些有助于补肾的食物来调理肾虚的症状。

那么，对男人好的食物有哪些，男人吃什么护肾?一起和靠谱小编来看看对男人好的食物的介绍吧!中医：枸杞2斤不如它1两，早晚吃，唤醒你男性“荷尔蒙”肾变强！

1.桂圆

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

2.菟丝子

菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。

3.五味子

男人睡觉前可以用五味子泡水喝，能够改善机体的免疫功能，并且能够增强各功能的活性，可以起到缓解失眠的作用，并且具有非常好的抑菌功效，能够起到抗衰老，抗氧化的作用，能消除人体内的自由基，具有多种养生保健的功效，同时也具有防治疾病的作用，男人睡前用它泡水喝可以补肾壮阳。

4.韭菜籽

韭菜籽最早出自《名医别录》，为百合科植物韭菜 的干燥成熟种子，又名韭子、韭菜仁。壮阳固精、温补肝肾、暖和腰膝的作用。那么韭菜籽泡水喝有什么样的功效呢？韭菜籽含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气、增进食欲、增强消化功能，还具有补肾健脾的功效。所以，如果平时生活中出现男性早泄、阳痿或遗精的情况，可以通过韭菜籽泡水喝达到治疗的目的。

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