补血食谱做法大全 这才是真正的补血食物的做法
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补血食谱做法大全
看到一篇文章说，红枣其实没有大家传得那么补血，它甚至都没有排进前十，瞬间就惊了！
女生肚子疼吃红糖红枣补血，大多数人都是这样想的，结果红枣补血功效都没排进前十？于是点进去看了一遍文章，发现补血功效从高到低排名分别是：
当归→黑芝麻→桑葚干→黑枣→莲藕
紫葡萄干→干龙眼肉→乌鸡→菠菜→动物肝脏
今天就来教教大家怎么把这些补血的好物做到不仅补血，它还好吃！
当归生姜羊肉汤
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