火龙果的皮对女人这么重要，光明人你居然都扔

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火龙果营养丰富都知道，富含抗氧化剂维生素C，

能美白皮肤防黑斑。但你知道，

火龙果的皮对女人也非常重要哦！

为什么火龙果的皮千万别扔呢？

因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处.所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。

火龙果皮的吃法

榨汁

果皮也是宝

吃火龙果如果扔掉果皮，简直是暴殄天物！

火龙果皮里充满了花青素，

而花青素有很多好处……

简单来讲，就是能让你年轻健康美美哒~

所以，火龙果皮要怎样吃呢？

首先，你需要薄薄地削下一层表皮，

然后：你可以洒些糖，凉拌着吃。

果皮可以凉拌吃，

做成饮料也不在话下，

火龙果皮加糖与水一起打成汁喝。

颜色美腻，口感清甜，

心情都会美上十分呢！

和面

火龙果皮打成的汁除了能喝还能和面。

这可是天然无添加的彩色面条哦，

看着高兴，吃着放心。

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