空心菜能生吃吗 并不提倡生吃空心菜
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"空心菜能生吃吗 并不提倡生吃空心菜"分享给大家！
空心菜能生吃吗
能生吃，空心菜性味甘、寒、无毒，不管是熟吃还是生吃都是可以的。但是，并不提倡生吃。因为空心菜是寒性蔬菜，食用本来就容易导致脾胃虚寒，生吃更是对肠胃会有一定的刺激，导致肠胃不适、消化不良。再说，空心菜纤维含量多，水分没有那么充足，口感不会脆嫩多汁，味道并不太好。
虽然说生吃空心菜能保留比较完整的营养成分，相对来说营养可能会更丰富，但是身体吸收利用效果可能比熟吃要差一些，一般来说空心菜建议是熟吃为宜。就算是做凉拌空心菜，吃之前最好能用开水进行焯水处理，减少草酸含量和避免寄生虫感染等。
-
大麦青汁是一种健康的养生食品，很多人听说大麦青汁可以减肥，尤其女性人群特别喜欢喝，但是新人们往往不知道味道如何
2019-01-21 美食
-
给大家推荐一款甜到掉牙的苹果——冰糖心苹果，得天独厚的日照和纯净的空气，导致了苹果的糖分十分充足哦！那么，这么
2019-01-20 美食
-
2019-01-20 美食
-
吃红薯能治疗便秘吗？不少人疑惑，吃红薯能治疗便秘吗？小编在这告诉大家，吃红薯可以有助于排便的，对于便秘患者红薯
2019-01-21 美食
-
4月份是吃荠菜的最佳节气，我们经常会看见妈妈采摘荠菜，拿回家后都要用开水下锅烫一下。那么你知道荠菜为什么要过水
2019-01-21 美食
-
玉米是非常有营养的杂粮，可以给人们很多的纤维，帮助我们的消化，但是很多人忽略了玉米穗的作用，今天小编就给你聊聊
2019-01-20 美食
-
有了冰箱，让食物的保存时间变得更长，特别是夏天，冰箱发挥了食物保存的极大作用。那么，蘑菇能放冰箱吗？蘑菇能放冰
2019-01-20 美食
-
果中之后的山竹都有哪些营养功效被誉为水果皇后的山竹，营养价值是特别高的，它是特别有名的热带水果。成熟以后外壳是
2023-05-22 美食
-
大家有没有思考过，为什么油条都是成双的呢?其实小编一直都很好奇，所以今天就来和大家聊一聊，油条为什么要两根一起
2019-01-20 美食