女性贫血怎么改善 关于贫血常用的食谱方法
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女性贫血就吃红糖小米粥
材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法：
1.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
3.待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
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