馒头也能变成高档美食,女生巧手打造美味小零食

导读: 馒头是一种非常传统又便宜的食物,早上买一个做早餐绰绰有余。其实它作为原材料还可以做成各种美食,女生的巧手自己打造小零食,低成本还可以享受美味,不失为调剂口

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  在怀孕期间吃些什么会让宝宝更聪明呢,除了核桃,海鲜也是促进胎儿脑部发育的佳品,海鱼、海参、海带能海产品不但营养丰富,其所含的DHA非常丰富,是宝宝脑部发育非常重要的营养元素,所以妈妈们想让宝宝更聪明,不妨多吃海鲜,海鲜虽好,但是也有一定的禁忌。

  在我们国家很早就认为吃鱼能让人更聪明,“吃鱼长脑子”这句俗语就充分验证了这一点。英国布里斯托尔大学曾有研究人员经过研究后在《柳叶刀》发表论文说,孕妇怀孕期间多吃鱼类,生下来的宝宝会比孕期不吃或少吃鱼类的宝宝更聪明,自我发展能力也比较强。

  怀孕期间“吃海鲜”和“不吃海鲜”的实验

  研究人员对8000多名孕妇进行研究,按照“每周摄入鱼和海鲜数量超过340克”和“怀孕期间从不吃海鲜”分成两部分,观察胎儿出生后是否有区别。后发现,“每周摄入鱼和海鲜数量超过340克”的孕妇生出的孩子在发育能力测试中表现得更出色,这一测试的内容包括沟通能力、协调能力以及智商等,并且他们在5岁之前身体协调能力更强,7岁时行为能力更优秀,8岁时智商值更高。 而怀孕期间从不吃海鲜的孕妇生出来的孩子在8岁时智商相对较低的几率要比前者高出48%。

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