奶奶炸“红薯丸子”，不加一滴水，只需加点“它”，丸子外酥里糯

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我国有二十四节气，每个节气都是有对应的气象，指导着人们进行农事活动。当然，利用节气来养生也是中国人惯常做的事情，那么雨水节气的养生之道是怎样的呢？一起来看看吧。

饮食清淡，调养脾胃

“正月葱，二月韭”，每年农历二月是吃韭菜的黄金时节。著名诗人杜甫就曾留下诗句，“夜雨剪春韭，新炊间黄粱”，如此闲适的画面让不少人羡慕不已。唐代药王孙思邈说“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。强调这个时节适宜调养脾胃。中医讲究“春夏养阳”，需要多吃一些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品。春天的韭菜最鲜嫩可口，是养阳的佳蔬良药，可以祛阴散寒。韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作用。韭菜还含有较多的纤维素，不仅可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。

“春捂”——养生之道

雨水时节，冬去春来，寒气始退，阳气升发，人们的肌体调节功能还跟不上天气的变化，皮肤纹理变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会减弱，早春天气乍暖还寒，细菌病毒活跃，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。所以，此时人们也要在一定程度上注意保暖。民间流传着"二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪"、"吃了端午粽，再把棉衣送"的俗语。对于春捂，重点照顾好头颈和双脚，预防感冒、气管炎、关节炎等疾病。

养生这个词听起来很“老派”，但在时下年轻人中也是非常流行的。身体是革命的本钱，注重养生就是珍惜生命，赶紧养生起来吧！