湿气重，还靠拔罐？晨起白水泡“3物”，连喝

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肥胖现在是困扰很多都市青年的一种很常见的现象。像一些年轻人，导导致肥胖原因有很多种。首先是因为的生活中暴饮暴食，经常有吃夜宵的习惯。吃夜宵是最长肚子的，我们的肠胃在晚间9点以后就是开始排毒，但是若总是在深夜的时候，还在吃一些高热能的食物，不仅是会让我们的肠胃添加负担还会导致一些食物的掺杂堆积在身体中，形成毒素。

除了吃高热能的食物会给我们的身体带来严重的伤害以外，体内的湿气也是导致很多人了肥胖的原因。湿气会让人浮肿，特别是早上起床的时候，整个人严重的浮肿，大便不成形，手脚老是出冷汗。这些都是湿气眼红最为明显的表现。

1：荷叶

脾气度祛湿是帮助我们减肥一种很有效的办法。像很多人依靠拔火罐祛除身体中的湿气，为了实现减肥的效果。但是拔火罐虽然是一种中医的针灸方法，但是并不是人人都很适合的。普通人还是需要依靠一些食疗的方式来减肥，祛湿。荷叶是一种可以用来减肥的天然食材。像它里面是蕴含了很丰富的纤维素，能够促进身体排解湿气。

2：薏米

第二种经常会被使用到祛湿湿气的食物，就是薏米。薏米经常会和红豆一起搭配食用。爱美的女人，经常熬制红豆薏米粥，很有营养。可以排毒，美肤。薏米水中含有很丰富的维生素，保养我们的肠胃的同时，把体内的一些多年的湿气给排解出来。薏米水除了可以排湿气，还会被很多人的女人用来美白。直接的拿薏米煮水，再添加一点冰糖，不仅是可以美白还能祛湿。

3.：苦荞

在中医上来说，食物中含有一些苦涩的物质，经常的吃一些苦物对身体的保养很有好处。苦荞就是一种很好的食物，像很多的火锅店里面会在饭后准备的苦荞水。苦荞水可以排解油脂，快速分解掉我们的大肠中的油脂。肥胖症人群，建议是把苦荞水当成是刮油水来喝。肠道清理干净，自然是有明显的减肥效果。

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