即饱口福又不长肉,还能美容护肤的水果
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水果是我们生活中必不可少的,是食物能够给身体提供丰富的维生素c以及多种微量元素,让我们的身体更健康,但是有些水果的热量比较高,糖分也特别高,对于爱美的女士来说,会担心吃了长肉,给大家推荐几种,吃了即不长肉还能美容护肤的水果。苹果,血橙,樱桃,桑葚,桃子,圣女果等,这些都是生活中比较常见的水果,都有美容护肤的功效,最重要的是这些水果吃了以后不会发胖。
苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果,几乎一年四季都能买到苹果,这种水果的品种有很多,最常见的就是红富士。虽然口感特别甜,吃了不用担心发胖,苹果是非常好吃的减肥水果,吃一个苹果要消耗掉的热量是,吃下去苹果热量到了两倍左右,所以吃苹果不用担心发胖,还有减肥的效果小,仙女们可以放心吃,但是不可以一次吃太多,每天吃一个就可以了,吃多会对胃肠胃造成负担。
血橙里面的维生素C以及花青素含量都特别高,具有很好的抗氧化作用,热量也又特别低。常吃血橙也不用担心发胖。同时也有美容养颜护肤的作用。但是血橙也是有季节性的,一般从深秋以后到第2年春天就没有了。樱桃的维生素C含量也是特别丰富,具有很好的美容养颜效果,常吃樱桃能起到润肠通便的作用,也可以缓解身体不适,而且樱桃里面的矿物质含量特别丰富,能够给身体提供充足的营养,热量低吃了也不会发胖。
桑葚的季节性是特别强的,大概春天的4月份左右,成熟成熟期大概也只有一个月左右,而且这种水果没有办法新鲜储存,只能制作成桑葚干或者做桑葚酒。春季的时候多吃桑葚也是有很好的美容养颜效果,桑葚具有很好的补肾作用,能让身体更健康。还有我们常见的桃子,圣女果,这些都是热量特别低,维生素C含量特别高的食物,吃了不会发胖,还能美容养颜,都可以放心吃。