多吃巧克力的好处和坏处

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多吃巧克力的好处和坏处

巧克力也是分为多种类型的，比如黑巧克力白巧克力和普通的巧克力巧克力黑色的本身就是没有特别大的甜味，只不过在制作中甜味的时候是需要添加一定的基础的，比如在适当的添加可可豆的时候，能够作为甜味的基础，白巧克力其实并不是巧克力大只含可可脂。不过在平时适当的吃巧克力确实能够有着一定的好处，但大量吃巧克力有可能会也会造成一定的坏处。

巧克力的好处：

1、 巧克力能够达到促进血液循环的目的，对于恢复动脉活动，同时防止白细胞粘附在血管壁上都能够有着很好的作用。

2、 适当的吃巧克力能够降低中风的风险，针对科学家的研究，适当的吃巧克力，对于中风这种疾病的发病率能够达到很好的降低效果。

3、 非巧克力里面含有一定的有益的矿物质以及钾锌硒100克黑巧克力里面会提供一定的铁元素在17毫克左右，所以巧克力对于补铁的效果也特别不错。

巧克力的坏处：

1、 大多数小颗粒里面都会含有很高的脂肪，甚至部分已经高达30%左右，大量的使用之后很有可能会导致肥胖或者是糖尿病的情况。

2、 巧克力中含有大量的人工色素，对于人体的肝脏往往就会造成很大的影响，甚至会增加肝脏的负担，长期的使用会导致肝脏疾病的情况发生。

3、 巧克力中有一定刺激胃酸的成分，如果超出正常值的情况下，就很有可能会引起胃病，甚至对于胃黏膜就会造成一定的损伤，所以容易导致人不舒服或者是口干舌燥。

其实巧克力这种食物在平时是可以适当的吃的，只是要注意不能一次性吃得太多，否则对于身体的健康往往就会造成很大的影响，所以在这一方面一定要了解一下。