燕窝的吃法 燕窝可以怎么吃

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燕窝虽然是营养价值丰富的天然滋补品，但如果不正确食用的话也可能会对身体产生副作用。下面就为大家介绍燕窝的吃法。

燕窝的吃法

1.木瓜炖燕窝

原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。

2.川贝雪梨炖燕窝

准备好川贝适量、雪梨一个，将雪梨对中切开，挖出梨肉做成中间空心的锅状，而后加入川贝、燕窝、冰糖炖煮，晾凉后即可食用。

3.干捞燕窝

首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

4.红枣莲子燕窝汤

白燕窝10克，银耳10克，冰糖适量，红枣少许，枸杞适量，莲子适量。将燕窝用凉开水浸泡2小时，清理干净后换水浸泡8小时；莲子和枸杞用开水泡10分钟，银耳用温水泡4小时然后切碎；燕窝连浸泡水放入炖盅，再放红枣，莲子和枸杞，加入冰糖；放入炖锅中，加水至8分满，然后选择对应的炖煮功能，约半小时。

5.燕窝小米姜糖

先将燕窝置于水中充分泡开之后换水，再泡半个小时，然后同小米一起一熬成粥。粥稠之后加入适量的姜糖。此粥最适合女性在经欺即将结束后每日食用，其具有缓解痛经，滋阴润燥之功效。

6.百合燕窝

燕窝10克，鲜百合一个，枸杞5克，冰糖适量，水200ml。将燕窝用温水浸泡2小时，泡软松散后去掉浮毛，然后漂洗干净待用；鲜百合掰成小瓣后清洗干净，沥干待用，枸杞泡水待用；将燕窝放入隔水炖盅里，再放入枸杞，加入200ml水，放入炖盅,选择自动档；大约一个半小时后，开盖放入冰糖和鲜百合，在炖煮10分钟即可。

通过对上文的阅读，相信大家对燕窝的吃法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。