莲藕的热量 油炸莲藕的热量
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"莲藕的热量 油炸莲藕的热量"分享给大家！
每100克的莲藕所含有的热量为47大卡，莲藕的热量算是中下等，比一般的蔬菜水果的热量要低一些。而且因为莲藕在蔬菜中属于淀粉含量比较高的蔬菜，同时又富含矿物质，所以是一种非常不错的食物。
如果正常食用莲藕，是不会导致发胖的。莲藕本身淀粉的含量是比较高的，吃了之后可以通过一系列的消化，为身体提供能量；而且莲藕里面的维生素C含量比较高，还含有很多的多酚类化合物、过氧化物酶，这些物质可以帮助将身体内多余的废弃物尽快排出体外，减少肠道对有害物质的再吸收，有很好的瘦小腹作用。
虽然吃莲藕可以减肥，但是一定要注意食用的方法，比如说糯米桂花莲藕，这种做法做出来的莲藕口感很好，但是因为加了很多的桂花酿以及糯米，会使得热量增加好几倍，如果吃太多这样的莲藕，肯定是会导致发胖的，另外如果在炒制莲藕的时候，加了很多的五花肉的话，也是会导致莲藕的热量增加的。
-
鸭肉的做法有：啤酒鸭、辣椒炒鸭、土豆焖鸭、香菇红烧鸭子、清炖鸭肉、酱鸭肉、卤鸭肉、广式烧鸭、盐水白鸭等。鸭肉是
2023-04-30 美食
-
西州蜜瓜是属于蜜瓜的一种，外形基本和哈密瓜一样，但是注意，千万注意这可不是哈密瓜哦，那么问题来了，女士优先，孕
2019-01-21 美食
-
好利来作为知名的食品品牌，海内外都十分的热销。端午节到了，好利来的粽子产品开始热销了。那么，好利来粽子煮多久
2019-01-20 美食
-
夏威夷果很有名的坚果，营养价值极高，唯一的坏处就是热量比较高，减肥者不宜吃，那么问题来了小孩子能否吃夏威夷果呢
2019-01-21 美食
-
秋刀鱼是常见的料理鱼，但冬天是秋刀鱼的产卵期，此时的鱼肉油质丰厚，肉质更是新鲜肥美。现在就教你如何用最简单的
2019-01-20 美食
-
说到西米怎么煮，还真是难倒不少小伙伴了，在经过亲身试验之后，才发现，煮西米还真是一大学问，一不小心就会煮不熟或
2023-05-25 美食
-
山药的营养价值很高，是生活中常吃的滋补食物，物美价廉，对于女性朋友来说，也是冬季养生最好的保健品及美容圣品！那
2019-01-20 美食
-
煮溏心蛋很简单，只需要4个鸡蛋，500ml的清水，把鸡蛋洗净，然后放入水中焖煮8分钟左右就可以了，不过需要注意的是，水
2023-04-23 美食
-
一般羊肉都有一股膻味，而羊杂汤多半是羊肚等混杂在一起煮的汤汁，很多人担心其中有膻味而不吃。那么，羊杂汤膻不膻？
2019-01-20 美食