吃樱桃上火吗

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樱桃吃了会上火吗

 有部分小伙伴体质偏热，吃太多的樱桃会出现上火的情况，樱桃作为非常常见的水果之一，里面含有大量的营养元素，然而从中医的角度来看，樱桃性温，有部分小伙伴身体内有热或者咳嗽，此刻不要吃樱桃，另外樱桃中含有氰苷，人们在生活中要是吃太多的樱桃，可能会出现铁中毒，其实任何东西吃的太多都容易出现不适的情况，而小伙伴们在生活中吃太多樱桃的时候发现自身不适，应该适当的吃甘蔗来有效缓解。

樱桃作为水果之一，在每年的5~6月份的样子开始上市，很多小伙伴对于樱桃是特别喜爱的，由于樱桃的口感不错，大部分人吃完樱桃之后就停不下来，由于天气特别的炎热，很多小伙伴在吃樱桃的时候，一旦吃得太多就出现了上火的情况。

其实大众需要注意，樱桃虽然口感不错，味道也比较好，营养价值特别高，只是小伙伴们在日常生活中吃樱桃的时候，千万不要吃得太多，一旦吃了太多会对人体健康造成影响，其实我们每天要固定的摄入水果，一般不超过350克，而小伙伴们单纯的吃樱桃最好不要超过100克，一旦超过100克以后，不仅会导致其他营养元素的缺乏，另外也会引起肠胃不适，从而对自身的健康造成影响。

在众人的印象中，樱桃里面的含铁量是特别高的，小伙伴们适当的吃樱桃能够有效的补充铁元素，其次樱桃当中含有大量的维生素，像大家常见的维生素A、维生素B、维生素C等等，其实樱桃里面也含有钙元素、磷元素等等矿物质，对于小伙伴们来说，樱桃里面的营养元素比较充足，人们在生活中适当的吃樱桃，能够补充身体所需要的钙元素、磷元素、铁元素、钾元素以及维生素、胡萝卜素等等。