花菜的做法 花菜的做法有哪些

导读: 花菜好吃的做法有:鸭胗花菜、彩椒花菜、孜香辣味花菜、花菜炒肉、干煸花菜、清炒花菜等等。花菜是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜,花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、

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  花菜好吃的做法有:鸭胗花菜、彩椒花菜、孜香辣味花菜、花菜炒肉、干煸花菜、清炒花菜等等。花菜是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜,花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素b2和维生素C、维生素a等。下面给大家介绍几种花菜的详细做法!

  鸭胗花菜

  1、准备食材。鸭胗200克、花菜150克、姜1块、大蒜2瓣、小米椒3个、盐2克、白糖1克、胡椒粉1克、料酒5克、淀粉3克、生抽3克、蚝油3克、食用油适量。

  2、鸭胗切片。鸭胗里放入盐1克、料酒5克、淀粉3克拌匀,腌制10分钟。

  3、花菜切块,姜切末,蒜切末,小米椒切圈。

  4、锅中加入适量清水大火烧开,放入花菜焯水1分钟,捞出备用。锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入姜蒜末、小米椒炒香。

  5、放入鸭胗炒至变色,放入花菜翻炒均匀,调入盐1克、白糖1克、胡椒粉1克、生抽3克、蚝油3克翻炒均匀,即可出锅。

  彩椒花菜

  1、花菜取适量,分成小朵。

  2、水锅中倒入几滴植物油,再放1克盐,待水开后,将花菜入开水锅中,焯水一分钟捞出,入凉水中过凉,沥干水。

  3、甜椒洗净,切成菱形块。

  4、热锅凉油,入甜椒块翻炒一分钟。

  5、倒入花菜,放盐,翻炒均匀,出锅。

  孜香辣味花菜

  1、花菜,猪肉,姜蒜,小葱。

  2、花菜挑好后洗净,猪肉切成薄片用配料腌制一下,蒜头去皮,葱切碎

  3、油锅洗净,倒油加热,把腌制好的肉片下锅翻炒至变色捞出

  4、接着蒜头煸香,花菜下锅翻炒,炒至一会儿

  5、加入适量的盐,炒好的肉片。

  6、少许的孜然粉,适量的辣椒酱,一点点鸡精,撒些葱花。

  7、翻炒均匀入味,熟透了即可。

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