经典古方——补血四红粥!

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Hello everybody!

你们的小LV又回来了，

哈哈哈哈哈哈~

刚刚和小姐妹逛完街回来，

突然发现离过年没有多少天了，

小LV那叫一个狂喜啊!那叫一个兴奋!

这就意味着小LV又可以过上

熬夜上网，吃了睡，睡了吃，

啥都不用烦的日子了。

咳咳!!

好了!好了!

有点偏题了!

我们还是还是回到美容养颜的食物这个问题上来!

今天小LV就来给大家讲一个

家里老一辈儿总会念叨的一种经典古方——补血四红粥!

　　那么是四红粥呢?

　　所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。光看用这四种食物熬成的粥就叫“四红粥”，就知道四红粥的功效了，并且味道也是非常好的。可以补气血养颜，红豆富含多种维生素和微量元素，有着补血的作用和促进血液循环的功能，所以需要补血的人可以多吃一点红豆，而红枣有着养胃，能安神，特别是鲜枣，有丰富的维生素在里面，比较适合爱美的MM吃，花生有高蛋白，能够养生，抗衰老，而红糖不仅是调味品，也是能暖胃，补血益气的东西。

　　而且这个经典中医养生古方，男女老少皆宜，过年的时候，在家煮一锅，家人一人喝上一碗，准没错!!!不但可以补血养颜，红润皮肤，吃出好气色。还对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

　　四红粥用料：

　　带皮花生： 20克

　　红豆： 20克

　　紫米/黑米： 20克

　　红枣： 5颗

　　红糖： 适量

　　四红粥的做法：

　　1、将红豆和紫米用清水洗干净，提前放入水中浸泡2个小时左右;

　　2、花生和红枣洗净，与红豆、紫米一起放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转中小火继续煮至红豆开花;

　　3、加入红糖煮至糖溶解即可。

　　最后小LV愿各位小仙女在过年期间都能身体健康，永远年轻，貌美如花

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