尼古丁的“天敌”找到了，抽烟者经常吃，排出

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吸烟有害健康，这是众所周知的，可在这个快节奏的社会，人们的工作和生活压力都非常大，无论是在外应酬还是缓解压力，吸烟已经成为了很多人的习惯，一旦吸了烟，就很难戒掉，而香烟也给身体带来了很大的危害。

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鱼腥草是生活中常见的一种食材，它又被称为折耳根。鱼腥草中含有丰富的药用价值。其中含有丰富的微量元素和矿物质，这些微量元素可以起到很好的清理肺部毒素的作用，经常食用鱼腥草，对于肺部的健康很有好处，每天吃一些，帮助肺部清理烟毒和尼古丁。

蜂蜜大家再熟悉不过了，它有着很好的食疗功效，蜂蜜不仅有润肠通便的功效，同时，它的排毒消炎作用也是非常好的，经常吸烟的人，常喝一杯蜂蜜水，能有效代谢掉肺部的烟毒，提高身体的免疫力，让肺变得更干净，远离肺病困扰。

罗汉果，被人们誉为"神仙果"，是非常好的一种中药材，它具有很好的营养与药用价值，经常喝上一杯罗汉果茶，能起到润肺清热、化痰止咳、解毒通便的作用，老烟民们经常喝，可以效代谢掉肺部的烟毒，让嗓子更舒适，让肺部更干净、更健康。

老烟民想要保护肺部健康，黑茶也是一个不错的选择，黑茶中含有大量的茶多酚、维生素C等成分，经常喝一杯黑茶，对香烟中所含有的各种有害物质有很好的降解作用，能帮助肺部有效的代谢到烟毒，让你的肺更干净，更健康。远离肺病困扰。

中医认为“白色入肺”，多吃白色食物，对养护肺部健康有益。银耳是生活中人们常吃的一种天然食材，它有着很好的排毒功效，经常吸烟的人可常吃一些银耳，能有效的帮助肺部代谢毒素，起到滋阴养肺、清火安神的作用，让你的肺变得更健康。

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