冬天干燥，多给孩子喝这汤，清热解渴止咳，开

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冬天干燥，特别要多给孩子喝这汤，清热解渴止咳，开胃助消化！一到冬天外面的空气就特别的枯燥，再加上经常吹空调，用取暖器取暖，时间长了就容易上火，其中最明显的症状就是口干舌燥，早上起床有轻微咳嗽，还很容易流鼻血。如果你不想喝凉茶或者看医生吃药的话，就要学习小编分享大家一道特别营养的汤，特别值得宝妈们给自己的孩子做，很值得大家学习，而且这汤营养也是特别的丰富，具体的做法就在下面。让大家的身体变得更好！

红枣桂圆枸杞金桔汤

配料：

阿胶枣 8粒、金桔 18粒、桂圆 20粒、枸杞 1小把、红糖片 1小块、水 适量、食盐 1/2勺

烹饪步骤：

1.在金桔中加入食盐，倒入适量的水浸泡10分钟

2.准备食材

3.捞出洗净，切开

4.锅里倒入适量的水，放入红枣，桂圆，金桔和红糖片，大火煮沸后转小火煮10分钟

5.放入枸杞

6.盖好锅盖焖5分钟

7.即可

烹饪小贴士：

1、金桔的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80％的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油。金桔有很高的药用价值。2、金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

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