吃鱼三条不如吃它一勺！这种食物，补钙、养血
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鱼的营养非常丰富，是最理想的肉类之一。可是吃鱼十分麻烦，烹调难不说，还要挑刺。
正好，我们厨房里有这样一种调料，营养与鱼肉类似不说，美味还便宜。那就是——芝麻酱！
健脑
鱼肉中含有丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。
芝麻酱同样含有丰富的不饱和脂肪酸，且每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍!
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