超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱
导读: 超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法，超简单的减肥版蒜蓉金针菇怎么做请看超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法步骤图：1、根据食材的种类和分量，备好 2、把蒜头剁碎，备用 3、热锅冷油
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根据食材的种类和分量，备好
把蒜头剁碎，备用
热锅冷油，加入蒜头，爆香！
将金针菇洗净去头，放在盘子上，倒上爆香的蒜头，蒸6分钟左右即可
将蒸出来的金针菇汁倒出来，加入盐和酱油，搅拌
淋在金针菇上面，美味的蒜蓉金针菇就做好啦！
超简单的减肥版蒜蓉金针菇成品图
烹饪技巧
1、金针菇是一种营养丰富的食物，含有人体必需的氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，能有效地增强机体活性，促进人体的新陈代谢
2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力
3、金针菇还能降胆固醇，抵抗疲劳，抗菌消炎