肉末豆腐蒸蛋的做法-家常味蒸菜谱
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"肉末豆腐蒸蛋的做法-家常味蒸菜谱"分享给大家！
1.
1.
1.准备食材：牛肉馅25克，番茄半个，鸡蛋1个，豆腐30克，芝麻盐适量，山茶油适量，葱花适量。
2.番茄去皮切碎备用。
3.豆腐切均匀小块。
4.锅中放油，下入葱花炒香，再下肉末翻炒，接着下入番茄炒软，加适量清水和芝麻盐炖煮至熟即可。
5.蛋液中加入清水打散，加入豆腐，上锅蒸熟。蒸好后出锅，淋上番茄肉末即可。
6.美食完成，完美的爱心，把爱都融入美食中。
肉末豆腐蒸蛋成品图
烹饪技巧
【豆腐能代替肉，这是真的吗？】
国际知名医学杂志《美国医学会杂志内科》曾发表了一篇研究表示，豆腐替肉能长寿。同时，豆腐还有很多红肉没有的营养元素：如大豆异黄酮，有抗氧化、防衰老功效，还可预防心血管疾病及乳腺癌等；卵磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆；大豆低聚糖，有益肠胃健康。此外，豆腐还含有丰富的钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素。
原来豆腐的营养这么丰富，对于辅食期的宝宝来说真是超级适合，小身材，高营养！那啥时可以给宝宝吃豆腐呢？其实豆腐的性状软软嫩嫩的，尤其对于出牙不全的宝宝来说，吃起来so easy。所以从7个月以上就可以开始吃了！第一次吃的时候少量尝试，观察三天没有不良反应，下次就可以放心吃啦。
今天推荐给大家宝宝餐可不仅仅只有豆腐这一位高营养选手，今天来的可是耀眼的超级明星组合，同时还搭配了鸡蛋和肉末，三大明星阵容强强联合，宝妈们赶快做起来吧！
-
空心菜的口感很独特，杆子加叶子是很好吃的蔬菜，所以很多人爱吃，但是据说空心菜吃多了也是不好，下面介绍空心菜吃多
2019-01-20 美食
-
粽子的热量并不是一样的，里面的馅料不同，粽子的热量差别很大。因此，大家吃的时候要注意了。那么，吃豆沙粽子会胖吗
2019-01-20 美食
-
一条黄唇鱼卖出347万元的高价，很多人说一筷子下去吃的几百万就这么没了。那么，黄唇鱼为什么贵？黄唇鱼有什么药用价值
2019-01-20 美食
-
木耳分为春木耳和秋木耳，秋木耳就是秋天成熟采摘的一种木耳，一般晒干后泡发食用。那么，秋木耳泡多久？秋木耳怎么泡
2019-01-20 美食
-
蚌壳肉就是河蚌里面的肉，味道是十分的鲜美，做法也多种多样。今天小编就要详细为您介绍一下，蚌壳肉的营养价值和蚌壳
2019-01-21 美食
-
芹菜番茄迪仔鱼的做法 - 家常芹菜番茄迪仔鱼的做法非常简单易学。如果芹菜番茄迪仔鱼怎么做好吃,芹菜番茄迪仔鱼的家常
2023-12-26 美食
-
桃子和油桃很多人傻傻分不清，其实这两者都是桃子，不过油桃是其中的变异者，那到底两者的区别还有什么呢？桃子和油桃
2019-01-21 美食
-
榛子作为四大坚果之一，营养价值很丰富，日常经常吃些榛子，对身体大有好处哦~那么榛子生吃好还是熟吃好？榛子怎么吃
2019-01-20 美食
-
星巴克瓶装星冰乐是其门店主推的产品，其品种繁多，新品不断上市。那么，星瓶装星冰乐哪种口味好喝？瓶装星冰乐的正确
2019-01-20 美食