饱腹感很强的减脂菜:拌凉菜三丝的做法-家常味拌菜谱
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1.提前准备食物
2.
粉絲用温开水泡浸十分钟无硬芯
3.
紫甘蓝和包心菜切成细丝盛入盆里
4.
添加一勺盐,推拿1分钟,静放五分钟
5.
调一个凉拌汁:盐2克,白砂糖5克,味极鲜1勺,香醋2勺,蚝油1勺,亚麻籽油3克,凉白开1勺搅拌均匀
6.
腌渍过的包菜挤干水分盛入空盆里
7.
放进泡软的粉絲
8.
浇上凉拌汁,搅拌均匀就可以摆盘服用
9.
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