冬季应多吃这六种天然“药物”

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冬季天气不稳定，忽冷忽热的天气会让人们感冒，在此阶段一定要多吃新鲜的蔬菜以及水果，提高身体的免疫力和抵抗力，生活中一些不起眼的食材，就能够有效地预防各种疾病发生。

那么，生活中的天然药物都有哪些呢？

1、卷心菜：天然的胃药

卷心菜具有利五脏、调六腑、清热止痛的功效。在卷心菜里面含有大量的维生素c，具有保护胃部以及养胃的功效，还可以减少患胃溃疡的风险。

在卷心菜含有一种能辅助治疗胃溃疡以及12指溃疡的物质，另外，还能促进伤口愈合、止痛、缓解肠胃道不适感的作用。

2、香蕉：天然的安眠药

香蕉里面含有大量的镁离子，特别适合失眠以及身体过度疲劳的人群，睡觉前吃一根香蕉能够抗击肌肉的疲劳，让肌肉处于放松状态，从而达到了安眠的功效。另外在香蕉含有丰富的维生素b6，能够保持男性心情愉悦。

3、柠檬：天然的感冒药

柠檬含有大量的维生素c、铁、钙、苹果酸、柠檬酸，具有抵抗细菌、病毒，预防感冒的作用。

4、山药：天然的补肾药物

山药保健效果非常强大，具有生津益肺以及补脾养胃的功效。特别适合于便秘腹胀、肾虚以及脾胃虚弱的人群。

5、银耳：天然的润肺药

天气变得越来越冷了，容易伤害津液，口角和皮肤容易出现干燥的情况，甚至会导致咽喉肿痛、干咳以及喉咙瘙痒，此时可以选择银耳，银耳具有降火止咳、安神、滋阴养胃的功效。

6、山楂：天然的降脂药

山楂可以促进食物的消化、健脾胃，也适合高血脂以及动脉硬化的人群吃山楂。

温馨提示

很多健康有益的食物都是生活中不太起眼的，所以平时要多留意一下。另外，也可以多吃生姜，生姜能够辅助治疗头痛感冒、痛经等；还可以使用生姜敷在膝关节和腰部，能够缓解膝关节疼痛感。