齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"妈妈产后掉发很严重？腰酸关节痛？"分享给大家！

而作为过来人的育儿琦说，今天在这里给大家分享一些产后护理经验，希望能帮助新手妈妈们。

一、肩膀疼痛

生完我家糖豆之后，正在卧床休息的我肩膀突然感到一阵酸痛，这一痛就痛的停不下来了。听老一辈的说，“做月子要盖着全身，不能见风”，不管这是否是真的，我都照做了，可为啥肩膀就还是莫名其妙的疼痛了？

“月子还没出呢，这可就得了月子病？”我内心一阵惶恐

后来，我就直接告诉了值班的护士，告诉她“我好像得了月子病”。

人家护士了解情况后直接白了我一眼，说：“啥月子病，这只是因为你刚生产过，有一些空气进入了你的身体，漂洋过海的到了你的肩膀，所以你会觉得肩膀酸痛，这是正常现象，很多刚生产过得妈妈都这样。”

额，听完后我一脸的尴尬，真是“头发长见识短呀”。护士看我不说话，就赶紧说：“你在这里等着，我给你拿着热水袋敷敷，你固定在酸痛的位置，然后慢慢下地走走，一加速血液循环，气泡就能快速的排出去了”。

我围着整层病房区走了不到一圈半，肩膀上的酸痛就神奇般的消失了。受这个问题困扰的妈妈可以试着做做，尤其是剖腹产的妈妈，效果会更好。

二、顺产造成的下体撕裂

我在生糖豆的时候就有过轻微的撕裂，缝了4针。虽说没有像2度及以上撕裂的严重，但也是让我好几天都坐立不安。因为每个人对伤口愈合能力的都不太一样，所以导致一些妈妈即使是出了月子还很觉得痛。

这个确实是比较难熬的，但除了熬也没有其他更好的办法了。不过只要你保持伤口清洁，最终还是会愈合的。

说起伤口清洁，有的医院会发一些“冲洗液”，但很多妈妈表示“医院啥都没有给，就只说了让回家清洗保持伤口清洁”。其实呢，这个伤口清洁，你用医院发的“冲洗液”会使伤口更好愈合还不易感染，如果没有，就直接用清水冲洗就可以了（注意要用流动水，从上到下清洁），因为人体自身的免疫力，伤口在不是完全无菌的环境下也可以正常愈合的。

“我用了有消毒作用的碘制品来消毒，这个没关系吧”有宝妈这样问

如果你是母乳喂养的，这个千万不要。碘制品冲洗液母乳妈妈禁用的药物，用来清洗的碘能被皮肤黏膜吸收到血液里，造成母乳喂养的宝宝摄入碘过量。当然了，只要不是长期使用，偶尔几次也是没有多大关系的。

三、痔疮

如果你原来就有痔疮，那你在生完之后会更严重；如果你之前没有，那么你生完之后多半就有了！可以毫不夸张地说：生过宝宝的妈妈们多半会有痔疮。尤其是顺产的妈妈们。

因为顺产生产的用力方式，使得肛门附近会过度充血，再加上产后普遍会便秘，所以......你懂得。

用过医院提供的“消炎湿巾”“热水浴设备”效果还都可以。但用着最方便、效果最好的还是当属“中国的骄傲”--马应龙痔疮膏，现在许多老外都用这个可以说它已经“冲出亚洲，走上世界了”。

但因为里面含有麝香的成分，所以产妇可以用，孕妇嘛就不要用了。

四、产后恶露

育儿琦说本人能说，我的是两个月多一点才正儿八经没有的吗？

恶露排多久是因人而异的，并不是说你非得在规定的时间内不能多出一分一天才正常，也并不是说恶露消失的越快就越好越健康。很多妈妈都是2个月左右才没有的，而也有2星期就没有的，这都是正常现象，不要被多久多久恶露排不干净就是怎么怎么样了给误导了。

除此之外，如果你是母乳喂养的，你会发现你这边在喂着宝宝吃奶，那边在“波涛汹涌”的流着血，这是正常现象，因为母乳会刺激恶露的排出，不要过分担心了。

五、乳头皲裂

新手妈妈很多都会遇到这个问题，这主要是因为初为人母，不懂得喂奶技巧，衔乳方式不正确，那不就是宝宝没吃两口就咬破了嘛~~咬破就算了，还得忍者给宝宝喂奶，简直像是在上刑有没有~~

对于正确的衔乳方式，我在这篇文章已经详细地讲过了《喂母乳疼死了！学学这样喂不仅宝宝吃得快关键还不疼》，这里就不再赘述。

如何让已经皲裂的乳头快速好呢？

首先在坚持正确的衔乳方式下，还要对乳头进行护理，可以选一些适合哺乳期用的护理膏进行护理（选那些纯天然的，即使宝宝不小心吃掉也没啥关系的那种），能使受伤的乳头快速愈合；

其次，如果妈妈的乳头皲裂比较严重，而宝宝频繁的吸吮还是会影响愈合的。这种情况应该减少亲喂次数，改为用吸奶器泵出来，会加快愈合的速度，让妈妈少受一点罪哈。

六、荨麻疹

一些生产过的产妇因为过于疲劳，再加上需要照顾宝宝造成休息不好，会导致自身免疫力下降，产生荨麻疹问题。

这种荨麻疹大多是暂时的，注意休息，4/5天天自己就会好起来。

如果你实在觉得太痒，可以服用一些二类的治疗过敏止痒类的药物，自己如果不懂还是直接问医生比较妥当，别乱来。

七、各种关节酸痛

育儿琦说本人产后就经历过一段时间的手指关节僵硬，手腕痛，腰痛，脚裸脚后跟疼痛。后来就专门问了问医生，医生解释道：“身体的这些疼痛，是因为产后妈妈体内的激素急剧下降导致的，尤其是关节上的，这些都是暂时性的，多多注意休息，当身体适应了产后的激素水平，这些不适自己就会消失的。”

后来，我就多多按摩，适当活动，没事热敷热敷，大概1个多月，这些疼痛慢慢就没有了。

因为老一辈的不知道这些疼痛究竟是什么引起的，就统统扔到“月子病”这个框子里，身为21世纪的新新人类，还是多看一些科普知识，不要被这些吓到才好。

八、产后脱发

大概在产后3个月的时候，头发开始严重的掉，严重到让你不敢看眼前这种“壮观景象”。育儿琦说那时候掉头发，掉到每次洗过澡之后都得清理下水，不然就会堵！是的，一点都不夸张。

其实嘞，这种也不必担心。

孕期的妈妈基本不掉什么头发，而产后激素的的急剧下降，导致了这些原本早该掉的头发攒到了一起，一下憋了个大招，头发就“咵咵跨”的掉下来了，这看起来就比较吓人了。

但照这样掉头发的速度，还是不会掉秃的，因为掉了3个月左右，它就不掉了，慢慢就正常了。只要多注意休息就好哈。

九、乳腺炎

育儿琦说经历过两次，伴随高烧，乳房红肿疼痛（疼的要命那种），全身无力。如果有这些症状，那就恭喜你了，你得乳腺炎了。

导致乳腺炎的原因有很多：奶水淤积；乳头破裂细菌趁虚而入等。

我那时处理的办法就是，喝鹿角片熬得水，用热毛巾不停的敷，外加用手挤奶等，但说最有效的，还是找到乳头上堵奶的那个“白色泡泡”，用消过毒的针挑破，接着无论你是让宝宝吸也好或者用吸奶器泵出来也好，当天就减轻了一大半，第二天就“满血复活”了。如果你受此困扰，不妨可以试试哈~~

今天就想到这么多，嘟嘟啦啦又写了这么多。各位读者有想问的问题可以留言呦，育儿琦说尽力为您解答。

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