冬天没做好这些事,孩子不仅难长高,春天还容易生病
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眼看春节马上就要到了,可小幂却总觉得心里隐隐有些不踏实。按照以往的经验,自家孩子每年在春节期间都要生一场病,而且随着春冬换季,接下来感冒咳嗽等病症也是接连不断。一年之计在于春,春季是孩子身体发育的关键时期,但春季同时也是各种病症的高发时期,尤其在春节期间,孩子要频繁外出,免不了胡吃海喝、吹风受凉,健康很容易受到影响,那么在此期间家长应该做些什么,才能为孩子来年春天的发育打好基础呢?
补充营养
随着生活水平的提高,人们不再像以前一样只有在过节的时候才能吃上一顿肉,如今的人更加注重饮食的合理搭配,为身体补充适当的营养。老话说“秋收冬藏”,孩子的身体在冬季就开始储存营养以备春季发育,家长应该为孩子提供充足、均衡的营养,但也不要让孩子暴饮暴食,可以给孩子准备一些营养全面的儿童奶粉,同时也能改善孩子的肠道健康,防止孩子出现腹泻、便秘等症状。另外,孩子在假期少不了看电视、玩手机,家长应该注意保护孩子的眼睛,适当为其补充牛磺酸、叶黄素等护眼的营养元素。
提高抵抗力
恰逢春冬换季,各种流感横行,想要防止孩子生病,除了尽可能避免孩子接触流感病毒外,还要着重提高孩子的抵抗力。一方面,不能因为冬季寒冷就减少孩子的运动量,适当的运动可以帮助他保持身体活力,提高抵抗力;另一方面,家长可以从饮食方面增强孩子的身体免疫力,可比忽略了。
做好保暖
尽管春季将至,但在寒假期间天气是非常寒冷的,家长在带孩子出门的时候一定要做好保暖工作,如果孩子在此时着凉,抵抗力会大幅下降,将来很有可能会反复生病,非常麻烦。出门在外,家长可以通过摸孩子的手、背等部位来判断孩子冷不冷。
保证睡眠
除了营养之外,睡眠对孩子的生长发育也有着非常重要的作用。虽然是假期,但家长更要严格规定孩子的作息时间,不要让孩子熬夜,这样才能真正达到假期“休息”的目的。
各位家长,你们家的孩子已经放假了吗?在假期里你们打算如何安排自己家的孩子呢?欢迎和大家一起交流。