养育一个聪明孩子是项综合工程，这些关键点家长要抓住！

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人和人的智商，有木有差别？当然是有！聪明的人反应更快，能更有效率把事情做好；聪明的人更善于察言观色，能创造良好的沟通条件；聪明的人更善于抓住机会，让自己得到更好的成长和进步。

养育一个聪明的孩子，父母有哪些可以做？除了给自己找一个智商较高的伴侣，让宝宝拥有一个较好的先天条件。生活中的一些注意，其实也可以帮助宝宝成为一个聪明的人。

一、孕期多吃新鲜疏菜和水果

如果你以为肉食比素食更有营养，更能让宝宝聪明。那你就错了！研究证明，多吃肉食的孕妇所生的新生儿，大脑皮层的沟回较少，因为胎儿肥胖，大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在一起的原故。而以植物性饮食为主的孕妇，所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些，但骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。

二、早餐，不可忽视的早餐

不吃早餐，对智力是有很大影响的。不吃早餐的儿童，身体中获得的营养成分要比不吃早餐的儿童低10%-15%。

三、爸爸一定要多陪陪孩子

爸爸和妈妈的教育，自然是不同的。在跟孩子的交流中，爸爸有着更高的创造性和动态性。孩子经常跟爸爸呆在一起，自信心，独立性，社交能力都会变强。

四、微量元素有助智力开发

小编自己有个模糊的印象，小时候买了一瓶补硒的营养品，吃了之后就明显感觉记忆力增进许多，那个时间段的学习也特别轻松。吃了硒，身体中锌含量高的孩子也相对学习较好。富含锌的食物，如海产品、动物内脏、坚果等等，妈妈可以适量给宝宝多吃。

五、睡眠不够，聪明无从说起

睡眠是让人体放松和休息的过程，非常非常重要。妈妈一定要从小培养孩子按时睡觉的好习惯，保证睡眠充足。睡眠充足，孩子更加精力充沛，注意力也更集中，学习起来更加轻松。孩子自然愿意学习，智力也会在学习的过程中被开发出来。

六、持之以恒的运动，增长智慧

运动最难做到的，就是坚持。如果你坚持一段时间，每天抽出30分钟的时间做做瑜伽，跑跑步，或是打打球，那么一个月后的你精气神就完全不一样了。你会发现，自己思考问题的时间缩短了，效率提高了，状态变好了。对于孩子来说，也是一样。运动会在无形中激发我们的潜能，让我们更加聪明。

七、多吃“补脑食品”，有助大脑发育

大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，注意膳食中蛋白质的质和量，就能提高脑细胞的活力。　营养学家提倡：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。

在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类，在植物蛋白中应选食大豆类。卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有好处，父母应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

八、多读书，读好书

读书能给一个人带来的改变，那是无法言说的。在读书的当下，你或许很难感觉到变化，但是坚持一段时间，你会惊奇地发现，自己在书本上读到的知识竟然时不时就冒出来了。这些你看过的书，原来已经融入到你的血液当中。就像报考北京电影学院的蒋雯丽，面试时会突然想起父亲小时候给她们看的画册。读过的书，你就不可能会忘记。

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