孕期如何防止胎儿缺氧？孕妈做好这4点，宝宝更加的安全

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前几天小洁正躺在沙发上休息呢，忽然感觉到腹中的得胎儿一阵乱动，紧接着腹部袭来一阵的疼痛，尽管整个过程非常的短暂，但是这些症状还是把小洁给吓着了，赶紧去医院检查，还好没什么大问题，医生告诉小洁：“出现这种情况可能是长时间不运动导致胎儿缺氧了，不过幸好没什么大问题，以后可不能再这么粗心了。”在整个孕期，最常见的情况就是胎儿缺氧，出现此类情况，会影响到胎儿的健康发育乃至生命安危，因此孕期要求孕妈们要小心翼翼，那么，孕妈该怎么做才能避免此类情况的发生呢？

一、不要长期保持一个姿势

怀孕之后，孕妈尽量不要长时间保持同一个姿势，长时间保持同样的姿势很有可能会压迫到子宫，同时还会影响身体的血液循环，减少胎儿的活动空间，这样就很容易让胎儿出现缺氧的情况。另外，在孕期，就算孕妈感到非常疲倦，也要适当的进行走动，这样能增加孕妈自身的血液循环，而且会让胎头下降，对分娩也有好处。

二、保持体重，远离污染空气

怀孕后，孕妈由于要孕育肚子里的小生命，因此对氧气的需求会增加，如果孕妈长的太胖，体重过重，很不利于给胎儿供给氧气，导致胎儿缺氧的可能性会增大。并且，相关的研究证明，吸烟会影响孕妈对胎儿的氧气供给，所以，孕妈在控制体重的同时，尽量远离抽烟人群，以免肚子里的小生命受到不良影响。

三、定期做好产检

产检是及时发现和预防胎儿缺氧的重要方式，孕妈定期做好产检，按时对胎儿进行胎心监护，及胎盘检测等，能够及时的发现胎儿的缺氧情况，尽可能的保证小生命的健康与安全。产检不仅对了解胎儿是否缺氧有着重要作用，对其他方面也有着不容忽视的作用，孕妈一定要重视。

四、了解胎儿缺氧时的表现

孕妈不可能每天都去产检，因此一定要了解胎儿缺氧时的表现，这样才能及时的解决问题，帮助胎儿度过难关。数胎动是孕妈了解胎儿是否缺氧的一种简便的方法，孕妈在进入孕二十八周之后，可以在每天的早中晚各数一次胎动，如果某天胎动忽然出现了较大异常，或者是减少较多，很有可能是胎儿出现了问题，最好及时去看医生。

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