孕妇缺水有什么症状 经常性口渴
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"孕妇缺水有什么症状 经常性口渴"分享给大家！
孕妇的抵抗力较弱，在饮食方面也需要多加注意。那么，孕妇缺水有什么症状呢？
孕妇缺水有什么症状
孕妇缺水最常见的表现：经常性口渴、尿量变少、尿液颜色较深或是皮肤干涩搔痒等。
除此之外，缺水还会导致孕妇出现头晕的现象。因为血液里有六成以上是水分，若体内缺水引起血液浓稠，相对运送到脑部的血流不足，这就会导致头晕。
孕妇须掌握的喝水技巧
多喝水对人体的好处多，水分不足对孕妈咪及胎儿的影响甚巨，医师提出以下4个喝水技巧，让孕妈咪不用担心补水不足。
1.少量多次
随身携带水瓶并放在垂手可得之处，以少量多次定时补充为原则，养成喝水习惯，不要等到口渴才喝。
2.温开水
选择常温或是温开水，能帮助肠胃吸收及蠕动。
3.少喝喝冰水
在整个怀孕过程中，受荷尔蒙影响，胃肠道平滑肌收缩功能减少，延长食物排空时间，而孕妈咪容易有胃不舒服的现象，喝冰水易增加肠胃负担，因此建议尽量避免。
4.睡前减少水分摄取
晚上九点后减少水分摄取，以便减少尿意感而中断睡眠的情形。
对准妈妈来说，正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1 000～1 500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1 000毫升以内。
-
公共场合喂奶大概是每个哺乳期妈妈都要经历的一件事情，带宝宝出门的时候，他才不管你在哪里，方不方便喂奶，只要饿了
2019-01-07 亲子
-
宝宝在成长发育中，必定会经历闹腾这一阶段。那么，宝宝为什么总是在闹腾呢？
2019-01-24 亲子
-
婴儿便秘是一种很常见的现象，很多婴儿都会出现这种现象，主要是因为平时饮食原因导致的，这时宝妈要非常注意婴儿的饮
2023-04-26 亲子
-
珮氏小番茄香薰喷雾怎么样，是不是一款安全有效的产品呢。下面就来跟大家介绍一下，珮氏小番茄喷雾效果如何。珮氏的驱
2019-01-24 亲子
-
大家在生活中不知道有照顾过婴儿吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟奶嘴的作用有什么呢，以及为什么要使用奶
2023-04-28 亲子
-
哺乳期和怀孕期间其实都是一样的，需要注意的东西还是很多，禁忌也是很多，只是相比于怀孕的时候来说要稍微好一点，因
2023-06-04 亲子
-
夏季天气炎热，有许多在户外运动过的宝宝回到空调房由于温差较大，非常容易着凉感冒。夏天宝宝体温多少度才是正常的呢
2019-01-24 亲子
-
一想到要做百万下的仰卧起坐，才能摆脱掉产后小肚肚，妈妈就觉得很洩气。专家专为孕妈咪设计了5个简单易学的产后健身
2019-01-24 亲子
-
Swiss儿童鱼油怎么样，儿童鱼油是常见的保健品，如何给宝宝吃好用又安全的保健品是家长们的困扰，今天就来跟大家结婚扫
2019-01-24 亲子