孕妇补钙喝什么奶粉比较好？孕妇吃啥吐啥怎么办？

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怀孕期间出现恶心、反胃、呕吐等现象都很正常，但是很多孕妇呕吐现象比较严重，容易引起食欲不振等不良现象，那么孕妇吃啥吐啥怎么办？孕妇补钙喝什么奶粉比较好？

孕妇补钙喝什么奶粉比较好

1、随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失，孕期时常性的抽筋、产后骨质酥松，这些症状都告诉你，你缺钙了。

2、成年妇女体内约有1000-1500克钙。孕妈怀孕后每天要满足自身代谢需要的钙外，还要保证胎儿生长发育需要的钙，因此孕妈需要比孕前更多的钙摄取量。这些钙均需由孕妇在妊娠期的膳食中予以补充。

3、孕妈膳食中钙摄入量不足或暂时减少，可使母体血钙水平降低，影响胎儿骨骼发育。如长期钙摄取不足或缺钙程度严重，会诱发小腿抽盘或手足抽搐，严重者导致产生骨质软化症，宝宝亦可能发生天性佝偻病和缺钙的抽搐。

4、目前孕妈每天钙的摄入量平均仅为RN1的60%左右，许多食品中都含有一定量的钙。但不少蔬菜中都含草酸盐与钙结合易形成不溶性草酸钙，不利钙的吸收和利用。在粮谷类食品也因含植酸盐高，亦不利钙吸收利用。含钙丰富的食品，以奶和奶制品后最佳，其钙含最高，牛奶中含有优质蛋白和乳糖，提高了钙的吸收和利用。

5、现在很多孕妇每天喝1-2杯鲜奶仍有缺钙症状，所以小编推荐孕妈们选用钙含量更丰富的孕妇奶粉，不仅增加钙的摄取量，还提高了钙的吸收和利用率。

怀孕两个月孕妈妈吃什么吐什么，情况非常严重，如呕吐持续，小便减少，嘴眼皮肤感觉干燥，觉得身体越来越疲倦，越来越虚弱无力，意识逐渐不清，24小时无法进食或喝水 需立刻去医院就诊，严重持续性的孕吐会导致孕妈妈脱水，甚至危及胎宝宝。

4.服用生姜

孕妈妈在怀孕两个月时吃什么吐什么，可以适当服用生姜，如生姜茶、生姜糖，能缓解孕妈妈反胃、恶心、呕吐的症状，减轻早孕反应给身体带来的不适。

5.维生素B6

怀孕两个月孕妈妈吃什么吐什么，症状非常严重，可以在医生的指导下服用维生素B6止吐，但孕妈妈需注意的是，不能长期过量的服用，否则会对胎宝宝产生影响。

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