孕妇瑜伽球什么时候开始用？孕妇瑜伽球怎么用？
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孕妇在孕期要注意自己的人身安全，但并不意味着孕妇什么运动都不能做，孕期瑜伽就是一个很好的选择。那么孕妇瑜伽球什么时候开始用？孕妇瑜伽球怎么用？
孕妇瑜伽球什么时候开始用
练习孕妇瑜伽球的最佳时间应该是在怀孕3个多月-7个月的时候"这个时候胎儿着床已稳定"孕妇能根据个人的体质和以前的锻炼情况去选择适当的锻炼方式。而怀孕1-3个月的时候最好是静养"因为这个时候胎儿还处于胚胎阶段"运动量不宜过大"以免导致流产。
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