孕妇练习瑜伽常做的动作 孕妇瑜伽的注意事项

导读: 女性在孕期做一些运动对分娩有很多好处,对宝宝的成长发育也有好处。那么孕妇该如何运动?孕妇瑜伽的常见动作有哪些?孕妇瑜伽的注意事项是什么?一起来看看吧~

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女性在孕期做一些运动对分娩有很多好处,对宝宝的成长发育也有好处。那么孕妇该如何运动孕妇瑜伽的常见动作有哪些?孕妇瑜伽的注意事项是什么?一起来看看吧~

孕妇如何运动

1、务必做好热身运动

准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛,若没有做好暖身运动,很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。

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