孕妇能吃羊肉吗？孕妇吃什么水果好？

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羊肉是指 羊身上的肉，古时称为羖肉、羝肉、羯肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。那么孕妇能吃羊肉吗？孕妇吃什么水果好？

孕妇能吃羊肉吗

孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养! 二。羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。须注意一点：羊肉是可以吃的!有营养的食品都应适当吃一些。但就羊肉而言，孕妇应忌食涮羊肉，因为涮羊肉中的肉片中有些寄生虫是不能在涮的同时被杀死的，孕妇最好不食，会影响胎儿。不得不提到的还有两种肉类：1.蛙类2.蛇肉寄生虫含量极高!高温都杀不死，建议正常人都甚之再食!

孕妇能吃羊肉"但不要多吃"容易上火.建议多吃营养高"易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质"约占人体干重的40%左右.胎儿发育"孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质"所以孕妇要多吃含蛋白质的食物"如鸡蛋"瘦肉"鱼"豆制品等;糖主要用于供给能量"孕妇代谢增强"能量消耗大"因此"大米"白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多"不要吃过多脂肪"防止肥胖"增加负担;平时要多吃蔬菜水果"尤其是芹菜"白菜等长纤维菜类"有助于防止便秘.胎儿的骨骼"神经"造血器官发育需要大量铁"磷"钙和各种维生素"所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝"豆类"菠菜"贝壳类水产品和牛奶外"可适当服些铁剂"钙片和维生素A"B"C"D等"以防治贫血和缺钙。

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

另外，需要注意的是，羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。

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