一孕傻三年是真的吗？为什么怀孕会变傻？

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一孕傻三年，我们经常会在生活中听到别人这样形容孕妇，那么，孕妇孕期真的会变傻吗？这样的说法有什么科学依据？为什么怀孕会变傻？一起跟着小编来揭秘~

传统意义上的孕傻指的是：怀孕/生产后，记忆力变差，丢三落四，有时候一转眼就忘了自己刚刚想干嘛。

而科学的解释是这样的：这种“傻”只是由于妊娠时妈咪体内荷尔蒙发生了变化，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，生理上的变化导致了健忘、思考能力下降等症状出现，而并不是脑子出现了问题。

1.首先要心理上告诉自己，“孕傻”其实并不存在。不管是准妈妈还是新妈妈，不要心理暗示自己肯定会有“孕傻”现象。心理暗示只会让自己变得紧张，反而会影响生活和工作。

2.保持愉快情绪。准妈妈在怀孕后，可以平时多听一些舒缓音乐，与家人、朋友多聊聊天，减少自己的紧张感。一些新妈妈会担心自己会不会无法胜任妈妈的角色，因此产生压力感。

其实新妈妈不必过于担心，可以多和鸽子医生交流，交谈，慢慢就能摸索出照顾宝宝的方法。

3.家人的关心和帮助。新妈妈在此时最需要的就是家人的支持和关心。家人应尽可能的帮助照顾宝宝，让妈妈获得适当的休息时间。同时这对妈妈的心理情绪也有益处，让她知道自己不是在“孤军奋战。”

4.借助工具帮助。比如妈妈可以准备一个备忘录，把一天要做的事情按照时间顺序列出来，当不记得自己接下来要做什么时，它可以提醒你将事情完成。

这其实就可能是因为一些社会因素引起的“假傻”现象。例如在宝宝还小的时候，妈妈经常需要半夜起来喂奶，人容易疲劳;照顾孩子消耗了太多的精力，同时注意力高度集中在宝宝身上，分配在其他事情上的注意力自然不足;这些都会让妈妈在平时的工作、学习中显得有点“傻”。

不过这种“傻”因为是“假傻”，只要得到充足的休息，有人分摊妈妈的工作，让妈妈能有更充足的精力去专心完成自己的工作和学习，那么新妈妈就不会觉得自己“变傻”了。

2、学习制作任务清单，并最好准备多份，以防丢失;

3、将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方;

4、保持充足的水分，这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫，需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑;

5、多吃些富含铁的食物，让血液携带更多的氧气回到你的大脑;

6、准妈咪要定期、适度的运动，这样可以帮助血液流动，但也请注意运动不能过头，需要保证身体和精神足够的能量来满足胎儿发育的需求。

丝瓜网小编温馨提示：一孕傻三年的说法虽然很普遍，但并不就是真理。孕妈妈应该有自己的判断，孕期出现的一些变傻的迹象并不是大脑坏掉或者智商变低了，孕妈妈不用担心。

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