孕期吃什么宝宝颜值高?孕期吃什么
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宝宝的长相基本是靠遗传,但是孕期的对症吃也能帮助宝宝更加聪明漂亮哦~那么孕期吃什么宝宝颜值高呢?孕期怎么吃能生出漂亮宝宝?
放眼望去,大街上可爱漂亮的宝宝数不胜数。眼睛大,皮肤白,睫毛长……不少准妈妈都想生个高颜值宝宝,但是否只能靠基因遗传呢?
1、水果蔬菜吃起来,生个白嫩小宝贝
孕期每天吃水果的准妈咪,生出来的宝宝皮肤会更加的白暂有光泽。因为水果含有丰富的维生素C,能有效抑制黑色素的形成。
如果妻子或是先生有一方皮肤较黑,准妈咪每天食用维生素C较高的食物,对胎儿皮肤黑色素的生成有一定的抑制作用。
一般建议孕妈咪食用苹果、柑橘、葡萄、鲜枣等水果。当然,孕妈咪还可以摄入含有高维生素C的蔬菜,比如冬瓜、番茄等。
2、孕妇每天吃这些,宝宝眼睛大又亮
都说美不美,看双眼。由此可见,拥有一双漂亮的眼睛对宝宝的颜值可是加分不少。
那么,在怀孕期间,准妈咪则需要补充足够的维生素A以及DHA。因为维生素A是宝宝合成视紫质的重要原料,对维持宝宝正常视觉起着重要的作用;而DHA能有效帮助宝宝远离视力模糊的症状。
所以,在孕期经常吃鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、核桃、金枪鱼等富含维生素A以及DHA的食物,相信生出来的宝宝眼睛会更加明亮有神哦!
如果父母发质不好,或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B 的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
孕妇吃什么宝宝漂亮之优视食物
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。