孕期为什么会常常感到下背痛 孕妇下背痛怎么办
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孕期很多孕妈妈都会有下背痛这个毛病，有时候疼起来让人很难忍受。那么孕妇下背痛是什么原因呢？孕妇下背痛要怎么办？一起来听听物理治疗界大师的说法~
现代人因为各种原因，常受下背痛所苦。特别是处于孕期的准妈妈们，十个里面有九个会有这个现象。依照背痛的成因大致可分为腰椎和骨盆两大类。这次要跟大家分享的，是物理治疗界的大师 Peter O"Sullivan针对骨盆区域的下背痛（Pelvic Girdle Pain" PGP)所提出的一套理论与治疗建议。
B）主动闭合过度
当伤害性受器变得敏感的时候，我们一直不断的加诸外在的应力在软组织上时，就会让人感到疼痛。这包含了过度的主动肌肉训练或肌肉防御。
因此，许多孕妈咪们不断加强“稳定运动”时，也要当心不要过头，造成生理及心理上的过度负担。因此面对这种情况，尝试水疗、肌肉放松，以心肺运动代替稳定训练等，都会是很有效的方法。
因此，简单的说就是过犹不及！
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