妊娠纹什么时候长出来？哪种皮肤容易长妊娠纹？

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妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹是每一个孕妈妈的噩梦，因为一旦长上，不仅难看，穿衣受限，还很难消除。那么妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹是从什么时候开始长出来的呢？要怎么有效预防？哪种人比较容易长妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹？

2、体型偏胖且孕期体重增加过多，胎儿体重偏大

这好理解，妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹是由于肚子不断长大使皮肤拉力不断增加，弹力纤维断裂而形成的，所以肚子越大，越容易形成妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹。

3、初孕年龄偏小

初孕年龄越小，其实越容易发生妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹。这听起来好像有点反直觉，因为大多数人会下意识认为年轻的皮肤抗拉能力应该更强才对啊!但研究显示，20岁左右的孕妈发生妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹的比例近90%，30岁以上发生妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹的比例却不到1/3。

控制体重增加

在孕期，体重控制是非常重要的，孕妈们要合理饮食，不要极速发胖。孕期体重应该是渐进式的增加，不仅能有效降低妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹的发生率，也有利于胎儿的健康成长。

建议：正常的喝水习惯保持皮肤水分和弹性。调整控制饮食，少喝浓汤、少吃饼干及沙拉。适度运动如练习瑜伽等，都能伸展肌肤，增加腹腰部、臀部等位置的皮肤弹性。

另外，孕期体重增加过多，导致超重的话，危害可能还不止长妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹了。

适度按摩

适度的进行局部按摩可以增加皮肤弹性，使皮肤紧致、不松弛，有效预防妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

建议：新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹/' target='_blank'>妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

涂抹的时候建议搭配一些乳液或妊娠霜进行按摩，否则会拉扯到皮肤，反而加重症状。

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