孕妇可以吃粽子吗?孕妇吃粽子对胎儿好吗?

导读: 端午节快到了,各种各样的粽子都陆续出现在市面上。粽子软糯可口,但是孕妇能不能吃粽子呢?孕妇吃粽子有哪些讲究?孕妇可以吃,但是要健康吃~

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端午节快到了,各种各样的粽子都陆续出现在市面上。粽子软糯可口,但是孕妇能不能吃粽子呢?孕妇吃粽子有哪些讲究?孕妇可以吃,但是要健康吃~

3、别空腹吃

空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

4、变着花样吃

其实粽子只要形状还是粽子,内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。

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