孕妇缺锌怎么补 孕妇缺锌吃什么食物补得快

导读: 孕妇在怀孕初期会补充大量的叶酸,可以叶酸过量容易导致孕妇缺少维生素锌。今天就来告诉大家,孕妇缺锌如何补充。

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孕妇怀孕初期会补充大量的叶酸,可以叶酸过量容易导致孕妇缺少维生素锌。今天就来告诉大家,孕妇缺锌如何补充。

4、粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米

5、水果:苹果、香蕉

6、海产品:牡蛎

7、坚果:花生、核桃等

8、中药:枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲

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