怀孕可以吃花菜吗 怀孕初期能吃花菜吗

导读: 许多孕妇在怀孕阶段由于身体的特殊性,许多东西都不敢吃。今天就跟大家介绍一种适合孕妇食用的蔬菜——花菜。花菜不仅仅营养丰富,还能缓解孕期不适的症状噢。下面就跟大家一

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许多孕妇怀孕阶段由于身体的特殊性,许多东西都不敢吃。今天就跟大家介绍一种适合孕妇食用的蔬菜——花菜。花菜不仅仅营养丰富,还能缓解孕期不适的症状噢。下面就跟大家一起看看,花菜的营养价值吧。

多吃花菜减少孕吐反应

花菜中维生素C的含量极为丰富,相当于大白菜的4倍,维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是绿色的花菜,其维生素C的含量比普通花菜更丰富,堪称维生素的“仓库”,有开胃消食、化滞消积之功效,可有效减少孕期不适反应。

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