孕妇可以吃灯笼果吗?孕妇吃菇娘好吗?

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灯笼果也被称为黄姑娘、红姑娘。它的果实在成熟时很像灯笼,故名灯笼果。灯笼果味道鲜甜,受到很多人的喜爱。那么孕妇可以吃灯笼果吗?孕妇吃菇娘好吗?

当然可以,因为孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2,其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃,而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。

孕妇可以吃灯笼果,但是不能吃太多,原则上掌握均衡的搭配,常吃水果蔬菜,避免一种食物吃太多。另外少吃刺激性食物。

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