女性怀孕中期能吃酸菜么

2019-01-24
小编: 阿晴
正體

分享到：

导读: 孕中期能吃酸菜么怀孕期孕妇胃口不好也是伤透孕爸脑筋，专家建议孕妇孕期可以适量吃点酸菜开胃，但要注意不要过量，最好是在医生的指导下进食，孕期饮食需要爸妈多加关注。

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"女性怀孕中期能吃酸菜么"分享给大家！

怀孕期孕妇胃口不好也是伤透孕爸脑筋，专家建议孕妇孕期可以适量吃点酸菜开胃，但要注意不要过量，最好是在医生的指导下进食，孕期饮食需要爸妈多加关注。

怀孕期吃酸菜好吗

怀孕后的妇女在一个时期内，常常想吃酸味食物，这往往是与生理变化有着一定的关系。酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，尤其适合孕吐的孕妇食用。但酸菜只能偶尔食用，孕妇一定要记住尽量少吃或不吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，这种食物维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。

专家强调：孕妇怀孕期可以吃一点酸菜，但不能过量也不能频繁的吃，吃多了对宝宝的健康有很大的影响。如果孕期没有特别喜好，尽量不要吃酸菜。

在自然界，很多食草类的哺乳动物从来不吃荤，生出来的孩子照样挺好的。几百年前，人类也很少有机会吃荤的。对于素食者来讲，如果自己可以接受，怀孕后可以吃些荤菜;如果不喜欢，完全没有必要逼着自己吃荤，但是饮食结构还是要进行适当调整的。在整个孕期，如果能调整平衡好饮食结构，素食者唯一需要额外补充的只有维生素 B12。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com

点击展开剩余内容