怀孕期孕妇可以吃榴莲吗

2019-01-24
小编: 阿晴
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导读: 怀孕期女性可以吃榴莲吗榴莲具有很高的营养价值，很多妈妈都比较喜欢吃。那么怀孕期孕妇可以吃榴莲吗？孕妇吃榴莲注意什么？榴莲不能和什么一起吃？

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榴莲具有很高的营养价值，很多妈妈都比较喜欢吃。那么怀孕期孕妇可以吃榴莲吗？孕妇吃榴莲注意什么？榴莲不能和什么一起吃？下面小编为你详细介绍。

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

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