怀孕期孕妇可以吃榴莲吗

导读: 怀孕期女性可以吃榴莲吗榴莲具有很高的营养价值,很多妈妈都比较喜欢吃。那么怀孕期孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃榴莲注意什么?榴莲不能和什么一起吃?

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榴莲具有很高的营养价值,很多妈妈都比较喜欢吃。那么怀孕孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃榴莲注意什么?榴莲不能和什么一起吃?下面小编为你详细介绍。

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。

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